- ストレス解消法
- ストレスを感じたときどうしてる？みんなのストレス解消法を紹介します。
私が行っているとっておきのストレス解消法
2011/09/06
現代は、ストレスの多い社会と言われていますね。その中には、職場の人間関係から友人関係、家庭の問題など、実にさまざまあります。
そこで、私がイライラした時やストレス解消として行っているとっておきの方法をいくつか紹介したいと思います。
まずイライラした時には、冷静さを保つために数字の1から10までを気持ちが落ち着くまで数えるようにしています。
この1から10まで数える方法は、昔テレビで放送されていて、イライラしている時に試しにやってみたらしだいに冷静さを取り戻して落ち着くことが出来ました。
イライラすると人間は、冷静さが失われるので、きちんとした判断や周りを見ることが出来ませんが、1から10まで繰り返し数えることで、不思議とイライラを解消することができるのでおすすめです。
あと海岸に行って海を眺めるのも良いです。
ぼっと海を眺めていると自然とおだやかな気持ちになり、癒されるので、イライラやストレスを発散することができ、また気持ちをリフレッシュさせることもできます。
次に親しい友人との過ごすことでしょうか。
ここで、注意したいのがイライラやストレスの原因となっている事を話さないことです。
何故かと言うと、人はそれぞれ外見も違えば性格も違います。
なので、当然自分が考えられる意見を言う人もいれば、まったく異なった意見を言う人もいます。
まったく異なった意見を言われた場合に参考になることもあると思いますが、逆にイライラしてストレスを溜めることにもなりかねないので、私は、友人にはイライラしたりストレスの原因となっている事は、話しません。
愚痴を言ってストレスを発散するよりは、楽しい話しをして騒いでいたほうがイライラやストレスを上手に発散することが出来ると思います。
あと強いて言えば、事によりますが、物事をあまり深く悩まずに何とかなるさぐらいの楽観的な考えでいたほうがイライラしたりストレスを溜めることが少ないと思います。
オキナワんさん／男性／年齢：30代／沖縄県在住／現在は、アフィリエイトをメインとして常日頃からお金を稼ぐ方法を調べて実践している努力家です。趣味は、毎朝の散歩とスポーツ観戦です。